Mi primer 21K

El pasado domingo 20 de febrero corrí mi primera carrera 21K, en un evento muy importante, el Maratón CAF 2011, en donde había tanto Maratón de 42K como Media Maratón de 21K. Obviamente para los corredores habituales, que hicieron la carrera de 21K en menos tiempo que yo o mucho más, para quienes lograron la extraordinaria hazaña de completar los 42K, como mis amigos José Marcelino Jiménez y José Francisco Romero, de paso que lo hicieron en menos de 3 horas 40 min; mi tiempo y haber completado los 21K no sería muy meritorio.

Sin embargo, no es el hecho en sí del tiempo, sino la meta cumplida, que para mí en particular era una de 3 objetivos. En primer lugar, al decidir inscribirme en la carrera, con 5 o 6 semanas de antelación, lo hice motivado por el buen ambiente que se veía, la promoción que se le estaba dando al evento y tomando en cuenta que ya venía de varias semanas de entrenamiento y actividad física regular.

Fue por esto que decidí establecerme un objetivo real y alcanzable: 1er objetivo: Correr la prueba de 21K, luego de eso cumplir con un 2do: Correr los 21K y terminar en buen estado (ni muy cansado ni destruido, como decimos en el argot popular) y luego el 3ro que era el más difícill: Correr los 21K, terminar en buen estado y hacerlo en menos de 2 horas, tomando en cuenta que mi tiempo promedio en 10K era de 54min 30 seg aprox.

Al final, pude cumplir estas 3 metas gracias al apoyo que varias personas me brindaron antes y durante el evento. Entonces aquí les cuento que tal la experiencia de mis primeros 21K.

A las 6am iniciamos la carrera, Diana decidió acompañarme los primeros 8Kms, en los cuales estuvimos los primeros 5 corriendo juntos, a un ritmo bastante suave (ella luchando también con un bolsito bastante pesado con nuestros implementos personales: cartera, llaves, teléfonos, etc..) desde 7min el primer kilómetro y bajando luego 6:45, 6:30, aprox. Hasta ahí bastante bien, buen ambiente, buen clima, poco sol, aunque falló un poco la hidratación al principio. Luego nos encontramos con Leo Celis y Adelis, quienes también habían quedado en acompañarme los primeros kilómetros de la ruta, pero que por tema logístico no habíamos podido vernos en la salida. Adelis y Diana se quedaron un poco atrás, pero ya su primer trabajo de motivación se había cumplido (Diana siguió hasta el Km8 y se regresó en metro para acompañarme desde el 18 y Adelis al final terminó la carrera como en 2 horas 20 )

Entonces desde el Km 5 en adelante seguí con Leo (que es un gran corredor de plano, montaña y arenas) que me fue motivando y ayudando en el tema de la hidratación, ya que mientras yo mantenía el ritmo de carrera el iba a buscar los “chupis” de agua. De paso también iba llevando el tiempo de los pases de cada Km, llevando de esta manera un buen ritmo y viendo los progresos en tiempo, con relación al cansancio que yo iba sintiendo. Fué así como llegamos al Kilómetro 10 en un tiempo de 58 min y medio aprox, viendo que al ritmo que llevábamos (5:30 aprox del Km5 al Km10) podríamos llegar a la meta de las 2 horas. Y fue así como llegando al Km12 vimos al pacer de 2 horas de SoyMaratonista.com y manteniendo el ritmo lo pudimos pasar. Luego en la subida de la Roca Tarpeya, nos volvió a pasar él y luego le mantuvimos el paso hasta el Km 14, donde ya habíamos bajando hasta 5:10 por cada Km y pudimos seguir adelante, proyectando así menos de 2 horas (ya con el sol pegando bastante).

Llegando al Km15 acusó un poco el cansancio, pero también allí estaban compañeros del club: Reinaldo con su chama, Ronixa y Jesenia; éstas dos últimas se pegaron a correr conmigo y fueron ellas quienes llevaban el paso, ya que yo ya estaba cayendo de nuevo a 5:30 – 5:40 por cada Km, Luego por el Km18 estaba mi mamá que se pudo parar temprano a ver la carrera (aunque no bajó con mi perrita pecas que me hubiese gustado ver allí) y con ella Diana, que intentó sacar una foto, donde no salí muy bien y luego se pegó también a correr, pero al final no pudo llegar con nosotros, porque tuvo que atender una llamada en el cel.

Aquí saludando a la cámara de Diana y a mi izquierda Leo Celis

Sin embargo así llegamos hasta el Km19 (la subida después de los estadios entre Ciudad Universitaria y Plaza Venezuela), donde por primera vez sentí una sensación durísima de cansancio y como si las piernas se me quemaran por dentro, ya al final de la bajada, se dividía la ruta para los que seguían hasta los 42K *mis totales respetos y admiración y luego lo que me quedaba era ya el último K, donde sentí ese último aire y satisfacción para llegar a la meta, como lo indicaba el reloj de carrera: 2 horas 1 minuto 12 segundos, pero como lo indicó el tiempo del chip: 1 hora 58 minutos 39 segundos, terminando así mi primer 21K con un buen tiempo, en un buen estado físico y con un tiempo personal en menos de 2 horas

Luego de la llegada Mariangel y Cynthia también dieron su apoyo y nos reunimos todos a ver la llegada de los corredores de 42K y de nuestro amigo José Marcelino.

En fin, una muy grata experiencia, deportiva, de salud y de admiración por quienes estuvieron corriendo los 21K o los 42K y de una vez les cuenta, el año que viene, si la salud y las circunstancias me lo permiten, estaré corriendo los 42K, claro, hay que seguir preparándose desde ya, eso sí, sin descuidar mi deporte (rugby) subacuático.

Como anécdota interesante, tomándome una foto con Marcelino, llegó la chica conductora del programa Vida Saludable del Canal de Televisión Deportivo de Venezuela Meridiano TV, programa que se transmite los Sábados a las 9am y aproveché para hablar de la carrera y hacerle alguito de promoción al Rugby Subacuático, esperemos que salga la entrevista.

Gracias a todos.